Et voilà, vous êtes rouillé, courbaturé après chaque effort physique et cette impression que vos muscles se sont transformés en chewing-gum.
Et si en plus, vous constatez une légère surcharge pondérale 😊, c’est la catastrophe !
vous avez décidé de vous reprendre en main en vous inscrivant à l’ASL
pour des séances de running, ou de marche nordique.
Même après une première séance de marche nordique ou de running qui rappellera à votre bon souvenir vos muscles un peu endoloris, vous n’aurez pas spontanément l’intention de vous inscrire à la remise en forme.
C’est oublier un peu vite notre super coach, Marie.
Marie, c’est comme un Saint-Bernard, la barrique de gnole en moins. Sitôt que vous êtes un peu en difficulté pendant votre séance, pouf, elle est à votre côté pour vous soutenir.
C’est presque magique !
Petit regard en coin, des encouragements et hop un conseil en passant, je cite « Olivier, tu devrais venir à une remise en forme ».
On sent le vécu et je vous le dis, ne luttez pas, c’est inutile.
C’est comme cela que vous rejoindrez un groupe de remise en forme.
La remise en forme, c’est souvent dehors, dans la nature avec l’océan comme point de vue.
Pour faire simple : tout le monde peut faire de la remise en forme !
L’important, que ce soit une reprise d’activité sportive ou une évolution de vos pratiques sportives, consulter un médecin est souvent indispensable afin de ne pas se mettre en danger et surtout de ne pas se blesser.
Que ce soit pour une reprise d’activité ou en complément de la marche nordique et/ou du running, la remise en forme s’inscrit très logiquement dans votre parcours sportif.
Prévention des maladies cardio-vasculaires, hypertension, diabète …
Meilleure immunisation contre les petits maux de l’hiver.
Comme tout le monde le sait, associer activité physique et remise en forme avec un régime sera bien efficace. Le tout, c’est de s’y mettre.
Pratiquer régulièrement la remise en forme vous permettra de développer et d’harmoniser votre musculature, de vous faire gagner en endurance, de préserver vos articulations et d’effectuer votre running ou votre marche nordique, « the fingers in the nose ».
La remise en forme, c’est du sport qui permet de sécréter de l’endorphine, l’hormone de la joie et de l’euphorie. Moins de fatigue physique, de tension et une meilleure concentration et qualité de sommeil, c’est tout cela les bienfaits de la remise en forme.
Pour ainsi dire, il n’y en a pas.
sauf si vous n’aimez pas les styles musicaux de Marie (les séances sont en musique).
Pour tout vous dire, le webmaster du site (votre serviteur) avoue une très nette préférence pour la musique classique.
Faire des pompes sur les concertos brandebourgeois, ce serait quelque chose.
Visite chez le médecin et certificat médical sont cependant obligatoires pour les nouveaux.
Vous pouvez tester gratuitement les activités sportives que l’ASL propose grâce à une séance découverte.
Si nécessaire, nous vous prêterons des bâtons de marche nordique.
Merci de cliquer sur “Se lancer” puis de renseigner le formulaire. Très rapidement, Marie prendra contact avec vous afin de déterminer la séance la mieux adaptée à votre niveau.
Alors, à très vite …
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